คุณมีเพื่อนหรือคนที่คุณรัก ไปสู่การปฏิบัติจริงๆ? บางทีพวกเขาอาจจะถามว่าคุณไปเดินเล่นหรือเรียนโยคะร้อนกันไหม (เพื่อนของฉันยังไม่มีใครยอมรับฉัน หรืออาจจะ สนุกสนาน ผู้ที่ลงมือทำจริง
คู่มือของขวัญนี้เหมาะสำหรับคุณ! เต็มไปด้วยแนวคิดสำหรับคนรักการออกกำลังกาย หากคุณไม่อยากออกไปเดินเล่นตอน 6 โมงเช้ากับเพื่อนกลางแจ้งหรือร่วมกับคู่หูที่เป็นโยคีโดยเฉพาะของคุณในชั้นเรียนวินยาสะ ลองพิจารณาหาบางอย่างจากคำแนะนำนี้ให้เขาหรือเธอ พวกเขาจะต้องชื่นชม (เกือบ) มากพอๆ กับบริษัทของคุณอย่างแน่นอน
เครื่องมือการกู้คืน
ฉันเริ่มคู่มือของขวัญนี้ด้วยเครื่องมือการกู้คืน เพราะจริงๆ แล้ววันพักผ่อนนั้นสำคัญมาก! การใช้เวลาในการรีเซ็ตและสร้างใหม่หลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นหนึ่งในของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ ให้ของขวัญนี้กับคนอื่นโดยการลงทุนในช่วงวันหยุด อาจจะด้วยปืนนวด! สิ่งเล็ก ๆ ข้างต้นเหมาะที่จะใส่ในกระเป๋ายิมของคุณสำหรับการเดินทางหรือเพื่อการผ่อนคลายหลังการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว คุณอาจสงสัยมากขึ้น: ปืนนวดนี้ (ใหญ่กว่าและแพงกว่า) เปิดใช้งานบลูทูธและมีไฟล์แนบที่คุณสามารถเปลี่ยนได้ตามประเภทของการนวดตัวที่คุณต้องการ ดูเหมือนว่าคุณสามารถใช้ปืนนวดก่อนออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ ซึ่งเป็นเรื่องใหม่สำหรับฉัน ฉันจะลองดู!
หากคุณต้องการใช้อะนาล็อกมากกว่า ชุดลูกบอลนวดอาจเป็นทางเลือกที่ดี! ไม่เหมือนปืนนวดตรงที่คุณสามารถใช้กับผนังเพื่อให้แรงกดเฉพาะจุดได้ หากการนวดไม่ใช่สิ่งที่คุณถนัด (หรือของขวัญของคุณ) ให้ลองใช้เสื่อกดจุดแทน! คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ: นี้ มีเมมโมรี่โฟมและ นี้ ผลิตจากใยมะพร้าวและผ้าฝ้ายออร์แกนิค
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช่ ยิมและฟิตเนสสตูดิโอกลับมาเปิดให้บริการอีกครั้ง แต่มีบางอย่างที่ควรพูดถึงสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย! สิ่งหนึ่งคือปลอดภัยกว่าในแง่ของ COVID และไม่มีใครสามารถตัดสินคุณได้สำหรับการทำหน้าแปลก ๆ ในการทำซ้ำสองสามครั้งล่าสุดของคุณ หากเสื่อโยคะของคุณอยู่บนขาสุดท้ายและอาจสูญเสียการยึดเกาะในตอนแรก อาจถึงเวลาอัพเกรดแล้ว! หากคุณหรือผู้รับของขวัญยังใหม่กับแอป พรมเช็ดเท้านี้ สำหรับผู้เริ่มต้น หากคุณเป็นโยคีผู้ช่ำชองและต้องการสิ่งที่น่าดึงดูดเป็นพิเศษ พรมเช็ดเท้านี้ มันอาจจะเป็นแบบที่ดี
คุณทำได้ อย่างแน่นอน ทำพิลาทิสสไตล์รีฟอร์มเมอร์ที่บ้านและแผ่นเลื่อนเป็นวิธีที่ควรทำ ค้นหาพื้นผิวเรียบ วางเท้าของคุณบนแผ่นเลื่อน และดูวิดีโอ YouTube – หรือทำรีฟอร์มเมอร์สุดโปรดของคุณ! แยกลากหมอบใคร? หากคุณกำลังเลือกซื้อคนที่มีพื้นที่น้อยแต่ต้องการยกน้ำหนัก ดัมเบลแบบปรับได้คือของขวัญที่ยอดเยี่ยม พวกมันแพงกว่าแน่นอน แต่เมื่อคุณรวมราคาของดัมเบลทั้งหมดที่คุณจะต้องซื้อ มันจะขายได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แถบความต้านทานเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีพื้นที่น้อย แต่ยังต้องการเพิ่มพลังให้รถไฟ ชุดนี้ ประกอบด้วยแพ็คสามชิ้นและเหมาะสำหรับการเดินทาง!
ชุดกีฬา
หนึ่ง. ดีแลน นักกีฬา บรา ($46) // 2. เลกกิ้ง ($128)//3. ถุงเท้า ($ 20)
ชุดออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การออกกำลังกายทั้งหมด! พรสวรรค์ของคุณจะชอบชุดกีฬาโดยเฉพาะชุดกันเหงื่อ นี่คือกรณีของเสื้อชั้นในสั้น / สปอร์ตบรา หากคุณกำลังมองหาเสื้อผ้าที่ช่วยดันทรง ให้ลองใช้เสื้อชั้นในด้านบน เป็นสปอร์ตบราที่ยอดเยี่ยม แต่เพิ่มเป็นสองเท่าของเสื้อรัดกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม หากผู้รับของขวัญของคุณเป็นนักวิ่ง พวกเขาอาจจะต้องการกางเกงขาสั้นก็ได้ กันน้ำคู่นี้? เลกกิ้งก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน สำหรับความสามารถที่สั้นกว่า สิ่งสำคัญคือต้องหาตะเข็บด้านในที่มีขนาดประมาณ 25 นิ้วหรือน้อยกว่า คู่นี้ มันคลาสสิกด้วยเหตุผล หากคุณกำลังมองหาขนาดที่ใหญ่ขึ้น คู่นี้ ขยายได้ถึง 6XL
ฉันรู้ว่าถุงเท้าเป็นของขวัญที่ไม่ธรรมดา แต่ฟังฉันนะ ถุงเท้าจะหาย ทั้งหมด เวลา. ถุงเท้าออกกำลังกาย 6 แพ็คที่คุณซื้อที่ Costco เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นเหมือนคู่สามและครึ่ง ณ จุดนี้ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบถุงเท้าดีๆ สักคู่เป็นของขวัญ ถุงเท้าเอวต่ำระบายอากาศได้ดี (พวกเขาอยู่ในด้านที่ฟุ่มเฟือยเมื่อพูดถึงถุงเท้า)
#ของขวญสำหรบแฟนฟตเนส
