แบรนด์ Geritol อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุได้รับการโน้มน้าวโดยบางคนเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ซึ่งมีทั้งแบบของเหลวและแบบเม็ด
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนว่า Geritol สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ และผู้ผลิตไม่ได้กล่าวอ้างเรื่องการมีบุตร พวกเขายังระบุอย่างชัดเจนว่า Geritol ไม่ได้ถูกผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
บทความนี้อธิบายถึงการใช้ Geritol และวิธีที่พิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีการเปรียบเทียบวิตามินใน Geritol กับวิตามินสูตรทั่วไป วิตามินก่อนคลอด ปริมาณ
รูปภาพของ LaylaBird / Getty
Geritol และวิตามินก่อนคลอด
Geritol เป็นวิตามินรวมที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใหญ่ตามคำแนะนำทั่วไปสำหรับการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ ผู้ผลิตระบุว่าผลิตภัณฑ์ของตนไม่ได้จัดทำขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของสตรีมีครรภ์เป็นหลัก
วิตามินก่อนคลอดเป็นสูตรพิเศษเพื่อตอบสนองความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด – ตัวอย่างเช่น กรดโฟลิคเหล็กและ แคลเซียมต้องการปริมาณสูงในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตร และวิตามินก่อนคลอดจะให้สารอาหารเพิ่มเติมเหล่านี้
ไม่มีสูตรมาตรฐานสำหรับวิตามินก่อนคลอด แต่ส่วนใหญ่จะมีวิตามินและแร่ธาตุตามตัวอย่างในตารางด้านล่าง พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมี กรดไขมันโอเมก้า-3วิตามิน A และ B6 และกรดโฟลิกและธาตุเหล็กที่มีความเข้มข้นสูงกว่าอาหารเสริมทั่วไป
| Geritol Multivitamin และวิตามินก่อนคลอด | ||
|---|---|---|
| Geritol วิตามินรวม | วิตามินก่อนคลอด | |
| กรดโฟลิค | 380mcg | 400mcg |
| วิตามินดี | 400 ยูนิต | 400 ยูนิต |
| แคลเซียม | 148 มก | 300มก |
| วิตามินซี | 57 มก | 70มก |
| ไทอามีน | 1.5 มก | 3 มก |
| ไรโบฟลาวิน | 1.7 มก | 2 มก |
| ไนอาซิน | 20มก | 20มก |
| วิตามินบี 12 | 6.7mcg | 6mcg |
| วิตามินอี | 30 ยูนิต | 10มก |
| สังกะสี | 13.5 มก | 15 มก |
| เหล็ก | 16 มก | 17 มก |
| ไอโอดีน | 120mcg | 150mcg |
คุณสามารถเลือกใช้ Geritol เป็นวิตามินรวมเมื่อพยายามตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ แต่มันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อจุดประสงค์นี้ ดังนั้นจึงอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าอาหารเสริมชนิดใดดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณในขณะที่พยายามตั้งครรภ์และเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
Geritol วิตามินและการเจริญพันธุ์
การทานวิตามินรวมจะช่วยบำรุงสุขภาพและช่วยป้องกันการขาดสารอาหารที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่เป็นความจริงที่จะบอกว่าการทานวิตามินรวมเช่น Geritol สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้
การทานวิตามินก่อนคลอดจะไม่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่อาหารเสริมที่มีในวิตามินนั้นมีความสำคัญต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา
กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญสำหรับผู้ที่อาจตั้งครรภ์ กรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่ช่วยในการพัฒนากระดูกสันหลังในระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อร่างกายขาดกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะที่เรียกว่าท่อประสาทบกพร่องสามารถเกิดขึ้นได้ ข้อบกพร่องของหลอดประสาทเป็นข้อบกพร่องร้ายแรงของสมองและกระดูกสันหลัง ตัวอย่างความบกพร่องของหลอดประสาท สไปนาบิฟิดานี่คือเมื่อส่วนล่างของกระดูกสันหลังไม่ปิดสนิทในระหว่างการพัฒนาของมดลูก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าท่อประสาทพัฒนาในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ภายในสองถึงสี่สัปดาห์แรก หลายคนไม่ทราบว่าตนเองตั้งครรภ์จนกว่าจะตั้งครรภ์ได้อย่างน้อย 4 สัปดาห์ ดังนั้นการรับประทานวิตามินเสริมที่มีกรดโฟลิกเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังจะตั้งครรภ์
ความเสี่ยงของวิตามิน
สำหรับคนส่วนใหญ่ อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุทุกวันไม่มีความเสี่ยงใดๆ เว้นแต่คุณจะรับประทานวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณมาก วิตามินรวมรายวันเช่น Geritol ถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้ทุกวันเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ
ปรึกษาเรื่องวิตามินกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับอาหารเสริมใด ๆ ที่คุณต้องการใช้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับประวัติสุขภาพเฉพาะของคุณ โปรดจำไว้ว่าอาหารที่คุณกินมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ด้วย หากคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายเพียงพอต่อความต้องการ คุณอาจไม่ต้องการอาหารเสริม
วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดถูกสะสมไว้ในร่างกาย ตัวอย่างของสิ่งที่เก็บไว้ในร่างกาย ได้แก่ :
- วิตามินเอ
- วิตามินดี
- วิตามินอี
- วิตามินเค
- แคลเซียม
- โพแทสเซียม
- โซเดียม
- แมกนีเซียม
- คลอไรด์
การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและเป็นผลตามมา ความเป็นพิษของวิตามิน.
เพิ่มความอุดมสมบูรณ์
Geritol ไม่ได้กล่าวอ้างเกี่ยวกับการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ แต่หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์คือการปฏิบัตินิสัยที่ดีต่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งรวมถึง:
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ออกกำลังกาย
- นอนหลับให้เพียงพอ
- รับมือกับความเครียด
การมีร่างกายที่แข็งแรงทำให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
จำไว้ว่าการตั้งครรภ์อาจต้องใช้เวลา แม้แต่คนที่ปฏิบัตินิสัยที่ดีต่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอก็อาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ได้
คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้โดยเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ รอบประจำเดือน และเมื่อคุณตกไข่เพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อไหร่ หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ อยู่ในเดือน.
เมื่อใดที่จะได้รับความช่วยเหลือ
หากคุณพยายามตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปี หรือหากคุณอายุเกิน 35 ปีและพยายามตั้งครรภ์มาหกเดือนแล้ว ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์
สรุป
ไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่า Geritol จะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ และ Geritol ไม่ได้ผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คุณสามารถทาน Geritol ได้ในขณะที่พยายามตั้งครรภ์ แต่คุณควรปรึกษากับแพทย์ว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่
จากประวัติทางการแพทย์เฉพาะของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด คุณยังสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ด้วยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและเมื่อคุณอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์
เป็นเรื่องปกติที่จะลองหกถึง 12 เดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์ หากคุณพยายามตั้งครรภ์นานกว่าหนึ่งปีและคุณมีความกังวล ให้พิจารณาการประเมินภาวะเจริญพันธุ์และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาทางแก้ไข
:max_bytes(150000):strip_icc()/IMG_0813-523ed9671eb14fb4b23bd296c9cccf6c.jpg)
#ภาวะเจรญพนธ #การตงครรภ #ความเสยง #และอนๆ
