หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานวิตามินก่อนคลอดอาจไม่ต้องการวิตามินเหล่านี้ ตามการทบทวนการศึกษาที่เผยแพร่เกี่ยวกับประสิทธิผล
คนเป็นแม่ไม่ต้องการอะไรนอกจากสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก
นั่นเป็นเหตุผลที่เธอมักจะกินวิตามินก่อนคลอด
อาหารเสริมมักจะขายและวางตลาดตามข้อกำหนดสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม จากการทบทวนหลักฐานที่มีอยู่ ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอสำหรับวิตามินเหล่านี้ที่จะรับประกันการใช้งาน กระดานข่าวยาและการรักษา (DTB).
แม้ว่าวิตามินหลายชนิดไม่มีประโยชน์ที่ประเมินค่าได้ แต่นักวิจัยกล่าวว่ามีเหตุผลที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเสริมอาหารด้วยกรดโฟลิกและวิตามินดี
นักวิจัยกล่าวว่าวิตามินรวมส่วนใหญ่เป็นเพียงต้นทุนเพิ่มเติมที่ไม่มีผลตอบแทนจากการลงทุน
นักวิจัยสรุปว่า “เราไม่พบหลักฐานใดที่บ่งชี้ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนควรรับประทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารหลากหลายก่อนคลอดนอกเหนือจากอาหารเสริมกรดโฟลิกและวิตามินดีที่แนะนำในระดับประเทศ ซึ่งรุ่นทั่วไปสามารถหาซื้อได้ในราคาไม่แพงนัก”
อ่านเพิ่มเติม: ชาวอเมริกันใช้เงินหลายพันล้านไปกับวิตามินและสมุนไพรที่ไร้ประโยชน์ »
บาง วิตามินที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีวิตามินหรือแร่ธาตุตั้งแต่ 20 ชนิดขึ้นไปสำหรับสตรีมีครรภ์
นักวิจัยจาก DTB ค้นหาข้อมูลที่ตีพิมพ์เพื่อพิจารณาประสิทธิภาพของคำกล่าวอ้างของพวกเขา เพื่อดูว่าวิตามินเหล่านี้มีวิทยาศาสตร์สนับสนุนการใช้หรือไม่
กรดโฟลิกซึ่งเป็นมาตรฐานทองคำของวิตามินก่อนคลอดประสบความสำเร็จ นอกจากวิตามินดีแล้ว ยังเป็นอาหารเสริมตัวเดียวที่ DTB แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน
กรดโฟลิกซึ่งเป็นโฟเลตสังเคราะห์ช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท (NTDs) เช่น โรคกระดูกสันหลังคดและสมองพิการ หรือความพิการแต่กำเนิดที่เด็กเกิดมาโดยไม่มีส่วนของสมองหรือกะโหลกศีรษะ
ประโยชน์ในการป้องกันกรดโฟลิกต่อสภาวะเหล่านี้ได้รับการอธิบายเป็นครั้งแรกในทศวรรษที่ 1980 และประสิทธิภาพของกรดโฟลิกได้ถูกนำมาใช้ในเอกสารทางวิทยาศาสตร์
จากข้อมูลของนักวิจัยของ DTB และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่ได้วางแผนไว้ ดังนั้นผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ควรได้รับ 0.4 มิลลิกรัม
นักวิจัยกล่าวว่าผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีบุตรด้วยโรค NTD อาจได้ประโยชน์จากการรับประทานกรดโฟลิกมากถึง 5 มิลลิกรัมต่อวันขณะตั้งครรภ์
วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากระดูกเนื่องจากเพิ่มการบริโภคแคลเซียมจากลำไส้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเช่นเดียวกับกรดโฟลิก การเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินดีในขณะตั้งครรภ์หมายถึงสุขภาพที่ดีขึ้น
แนะนำให้ผู้หญิงในสหราชอาณาจักรรับประทานวิตามินดี 0.01 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
DTB ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ของ British Medical Journal ระบุว่าสหราชอาณาจักรไม่เป็นที่รู้จักในเรื่องแสงแดดมากนัก และฤดูหนาวที่มืดมิดทำให้ยากต่อการได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอย่างเพียงพอ
อ่านเพิ่มเติม: องค์การอาหารและยาควรควบคุมวิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ หรือไม่? »
ธาตุเหล็กเป็นอาหารเสริมอีกชนิดหนึ่งที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่บางครั้งมีภาวะโลหิตจาง ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นช่วงที่ร่างกายมีเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ
ธาตุเหล็กสามารถช่วยในสภาพนี้ได้ แต่ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องการ การเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้กระเพาะระคายเคือง ท้องผูก หรือท้องเสียได้
วิตามินอื่นๆ ที่พบในอาหารเสริมวิตามินรวม เช่น วิตามิน A, C และ E ไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยแม่หรือเด็ก
ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงบางคนอาจได้รับประโยชน์จากวิตามินเหล่านี้ แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะแนะนำ ทั้งหมด สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรับประทาน
รายงาน DTB สรุป: “สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่กำลังหรือกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ความจำเป็นในการเตรียมวิตามินรวมและแร่ธาตุที่ซับซ้อนที่แนะนำเพื่อใช้ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่น่าเป็นไปได้และเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น”
ในขณะที่ผู้หญิงในประเทศกำลังพัฒนาอาจขาดสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ในอาหารของพวกเขา แต่ผู้หญิงในประเทศต่างๆ เช่น สหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาสามารถเข้าถึงวิตามินเหล่านี้ได้จากการรับประทานอาหาร
วิธีที่ดีที่สุดในการรับสารอาหารที่จำเป็นคือผ่านอาหารที่เรากิน ไม่ใช่อุตสาหกรรมอาหารเสริมที่มีการควบคุมเพียงเล็กน้อยและเข้มงวดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA)
นักวิจัยกล่าวว่าเป็นประเด็นที่พิสูจน์แล้วในภาษาทางการตลาดว่าสตรีมีครรภ์ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของตน
“สตรีมีครรภ์อาจเสี่ยงต่อข้อความเกี่ยวกับการให้ทารกเริ่มต้นชีวิตได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าใดก็ตาม” “การตลาดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานของการปรับปรุงในเด็กหรือผลลัพธ์ของมารดา”
#วตามนกอนคลอด #ไดผลจรงหรอ
