วิตามินก่อนคลอด 10 อันดับแรกสำหรับการตั้งครรภ์ต่อแพทย์ในปี 2565

อาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่คุณต้องการโดยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์ โอกาสที่ในช่วงนี้ของชีวิต คุณได้ลงทุนไปมากในการดูแลสุขภาพของตัวเองและลูกน้อยของคุณ แน่นอน คุณสามารถกินวิตามินรวมแบบมาตรฐานต่อไปได้ แต่แพทย์แนะนำให้คุณพิจารณาอย่างยิ่งที่จะกินวิตามินก่อนคลอด

ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณ สูตินรีแพทย์ นพ. จี. โทมัส รูอิซ, นพวิตามินก่อนคลอดที่มีคุณภาพช่วยให้มั่นใจได้ว่าสารอาหารทั้งหมดที่ทารกต้องการสำหรับการเจริญเติบโตอยู่ในระบบของคุณในขณะที่คุณตั้งครรภ์ คุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญให้ได้มากกว่านี้ แมกนีเซียมดีเอชเอ สังกะสีแคลเซียม วิตามิน B และ C และกรดโฟลิกให้กับระบบของคุณ

ตรวจสอบวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดที่แพทย์แนะนำที่นี่:

และไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีแค่ไหน การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้ให้วิตามินทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย ดร. Tiffany Woodus, MD, สูตินรีแพทย์. “ผู้หญิงหลายคนกินสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอซึ่งแสดงให้เห็นว่าทารกสามารถเริ่มต้นชีวิตได้ดีที่สุด”

พบกับผู้เชี่ยวชาญ:
จี. โทมัส รูอิซนพ.เป็นสูตินรีแพทย์
ด็อกเตอร์ทิฟฟานี่ วูดัสนพ.เป็นสูตินรีแพทย์
ซูซานน์ กิลเบิร์ก-เลนซ์
นพ.เป็นคนเขียน Boot Camp วัยหมดประจำเดือน.
แมรี่ เจน มินกิ้น
MD, ob-gyn เป็นศาสตราจารย์คลินิกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Yale College College of Medication

ฉันควรกินวิตามินก่อนตั้งครรภ์หรือไม่?

ออบ-จิน ดร. ซูซาน กิลเบิร์ก-เลนซ์ พญบอกว่าคุณควรเริ่มรับวิตามินก่อนคลอดทันทีที่คุณเริ่มตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพก่อนตั้งครรภ์ของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของลูกน้อยในอนาคตของคุณ

“สุขภาพของผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์มีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพตลอดชีวิตของทารกในครรภ์และบุคคลที่พัฒนาจากทารกในครรภ์นั้น” เขากล่าว “สิ่งสำคัญคือต้องระวังระดับกลูโคสและการทำงานของต่อมไทรอยด์ วิตามินดี และระดับโฟเลต เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของทารก”

และข้อมูลอยู่ที่นี่เพื่อพิสูจน์เขากล่าว สูตินรีแพทย์ นพ. แมรี่ เจน มินคิน พญ. “ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในขณะที่รับประทานวิตามินก่อนคลอดร่วมกับกรดโฟลิกเสริมจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะมีทารกที่เกิดมาพร้อมกับความบกพร่องของท่อประสาท” เธอกล่าว

วิตามินก่อนคลอดควรมีสารอาหารที่จำเป็นอะไรบ้าง?

มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อวิตามินก่อนคลอด พวกเขาต้องมีสารอาหารทางชีวภาพ (หมายถึงร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย) ในปริมาณที่เหมาะสม Gilberg-Lenz กล่าว

“ผลิตภัณฑ์ก่อนคลอดใหม่ๆ มากมายในท้องตลาดมีส่วนประกอบที่ดี แต่ปริมาณที่ใช้ต่ำเกินไปที่จะสร้างความแตกต่าง” เขากล่าว “นอกจากนี้ เมื่อมีวิตามินหลายล้านชนิด พวกมันก็ไม่เหมาะกับปริมาณที่เหมาะสม”

ดังนั้นวิตามินที่ดีที่สุดจึงมีส่วนประกอบในปริมาณที่เหมาะสมน้อยที่สุด นี่คือดร. นี่คือสิ่งที่ Gilberg-Lenz แนะนำสำหรับปริมาณรายวัน:

  • โฟเลต/กรดโฟลิก (ขั้นต่ำ 400-800 ไมโครกรัม): ป้องกันความพิการแต่กำเนิด ฟื้นฟูการตกไข่ และปรับปรุงคุณภาพไข่เพื่อช่วยในการปฏิสนธิ
  • วิตามินดี (ขึ้นอยู่กับค่าการตรวจทางห้องปฏิบัติการของผู้ป่วย แต่โดยทั่วไปคือ 1,000 IUDs): ช่วยลดโอกาสแท้งบุตร ภาวะครรภ์เป็นพิษ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักแรกเกิดน้อย คลอดก่อนกำหนด และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
  • ธาตุเหล็ก (ขึ้นอยู่กับค่าการตรวจทางห้องปฏิบัติการของผู้ป่วย แต่โดยปกติแล้วมีค่าไม่ต่ำกว่า 27 มก.): ช่วยผลิตเลือดและออกซิเจนให้ลูกน้อยของคุณมากขึ้น
  • โคลีน (ขั้นต่ำ 450 มก.): สนับสนุนการพัฒนาสมองและการรับรู้ของทารก
  • กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ DHA (ขั้นต่ำ 350 มก.): ช่วยพัฒนาสมอง

    ดร. Minkin เสริมว่ากรดโฟลิกและวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรได้รับในแต่ละวัน

    การกินวิตามินก่อนคลอดเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมดีไหม?

    ทั้ง ดร. กิลเบิร์ก-เลนซ์ และ ดร. Minkin ยอมรับว่ามีข้อมูลไม่มากนักเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอดและการเจริญเติบโตของเส้นผม Gilberg-Lenz กล่าวว่า “วิตามินก่อนคลอดสำหรับสุขภาพเส้นผมเป็นเรื่องโกหก “ผมหนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการหยุดวงจรชีวิตปกติของเส้นผม” กล่าวอีกนัยหนึ่งผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์จะหยุดลงชั่วคราว

    นั่นเป็นเพราะมีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับการรับประทานในปริมาณที่สูง ไบโอติน สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์ Minkin ไม่แนะนำให้ใช้ ไม่เป็นไรถ้าจะใช้ในปริมาณเล็กน้อย

        คุณควรเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดในช่วงใดของการตั้งครรภ์?

        คุณควรเริ่มกินวิตามินก่อนคลอดทันทีที่คุณตัดสินใจตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณยังไม่ได้กิน ให้เริ่มกินทันทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

            เพื่อเสริมสิ่งที่คุณได้รับจากอาหารของคุณ ดูด้านล่างสำหรับวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดในปี 2565 ตามที่แพทย์ (สูตินรีแพทย์) กล่าว


            1. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับธาตุเหล็ก: วิตามินก่อนคลอดพิธีกรรม

            วิตามินชนิดนี้ไม่มีแคลเซียม ซึ่งจะช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ซึ่งจะมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคโลหิตจาง “ธาตุเหล็กและแคลเซียมแข่งขันกันเพื่อการดูดซึม” เขากล่าว ด็อกเตอร์อลิสซา ดเวค, นพ.สูติแพทย์. “ฉันแนะนำให้รับวิตามินและแคลเซียมจากอาหารของคุณ” เธอกล่าวเพราะง่ายกว่ามาก แคลเซียมจากอาหาร มากกว่าเหล็ก ดร. Dweck เสริมว่าวิตามินมังสวิรัติเหล่านี้มีรสมินต์ซึ่งเป็นโบนัสที่ดีและสดชื่นสำหรับผู้หญิงที่แพ้ท้องและคลื่นไส้

            ข้อดี

            • ไม่มีแคลเซียมเพื่อการดูดซึมธาตุเหล็กที่ดีขึ้น
            • รสเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้
            • เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเจนนิเฟอร์ นีด บรรณาธิการด้านฟิตเนสและเนฮา แทนดอน บรรณาธิการด้านการค้าอาวุโสของเรา

              2. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับไอโอดีน: TheraNatal One Prenatal

              อาหารเสริมก่อนคลอดด้วย DHA

              เทอราล็อกิกซ์
              อเมซอน.คอม

              61.00 ดอลลาร์

              ไรท์กล่าวว่ายาก่อนคลอดนี้มีไอโอดีน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับการควบคุมฮอร์โมน การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และการพัฒนาสมอง ตามหลักการแล้ว คุณต้องการได้รับไอโอดีนประมาณ 150 ไมโครกรัมต่อวัน ทำให้วิตามินของ TheraNatal เป็นตัวเลือกที่ดี เธอตั้งข้อสังเกต

              ข้อเสียที่สำคัญเพียงอย่างเดียว: สิ่งเหล่านี้ไม่ถูก หนึ่งในตัวเลือก OTC ที่แพงที่สุดในรายการ คุณสามารถซื้อได้ในราคาที่ถูกกว่าตามใบสั่งแพทย์ของคุณ

              ข้อดี

              • ทดสอบแบรนด์โดยอิสระ
              • มีไอโอดีนสำหรับการควบคุมฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

                3. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับกรดโฟลิก: Thorne Fundamental Prenatal

                Thorne Fundamental ก่อนคลอด

                การวิจัย Thorne
                อเมซอน.คอม

                $29.00

                สูติศาสตร์ ดร. เฟลิซ เกิร์ชMD ชอบเพราะมันมีโฟเลต (อันที่จริง มากกว่าหนึ่งมิลลิกรัมทั้งหมด) มากกว่าวิตามินส่วนใหญ่ในท้องตลาด ทำให้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้รับเพียงพอ ผักใบเขียวที่มีเส้นใย ในอาหารของพวกเขา “นี่ยังมีวิตามินดีสูงและมีส่วนผสมของแคลเซียมซิเตรตและมาเลตที่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องใช้เวลาสามแคปซูลต่อวันเพื่อให้ได้ปริมาณเหล่านี้” ดร.

                ข้อดี

                • มีโฟเลตมากกว่าตัวเลือกอื่นๆ
                • ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถรับผักใบเขียวได้เพียงพอ

                  4. วิตามินก่อนคลอดที่แพงที่สุด: Backyard of Life Vitamin

                  รหัสวิตามินดิบก่อนคลอด

                  สวนแห่งชีวิต
                  อเมซอน.คอม

                  นอกจากจะเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีแล้ว ยังเป็นแหล่ง วิตามินเอเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณ (และทารกในครรภ์ของคุณ) WHO. มันยังรวมถึง ขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องการผสมผสานของโปรไบโอติกและผักออร์แกนิกที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง “นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มองหาตัวเลือกที่ราคาไม่แพงมากซึ่งปราศจากสารยึดเกาะและสารตัวเติมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” เกิร์ชกล่าวเสริม

                  ข้อดี

                  • ทำด้วยขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
                  • นอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกและผัก

                    5. วิตามินก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์ที่ดีที่สุดสำหรับธาตุเหล็ก: OB Full One

                    ดร. แนะนำโดย McDonald ตัวเลือกสูตรนี้โดดเด่นด้วยการใส่ธาตุเหล็ก (40 มก. เป็นที่แน่นอน) และนั่นก็ยอดเยี่ยมเพราะต่อ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกันร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็กเสริมในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้เลือดมากขึ้นเพื่อนำออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์ เพียงแค่เตือนคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยง การกินหรือดื่มผลิตภัณฑ์นม ภายใน 30 นาทีหลังจากรับประทานวิตามินนี้ เนื่องจากแคลเซียมสามารถรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กได้

                    ข้อดี

                    • ทำด้วยธาตุเหล็ก 40 มก
                    • มีทั้งแบบผง

                      6. วิตามินก่อนคลอดที่เล็กที่สุด: Prenate Mini

                      ถ้าคำว่า “วิตามิน” ทำให้คุณกลัว (สวัสดี ยาม้ายักษ์) ดร. McDonald ขอแนะนำ Prenate Mini ซึ่งเป็นยาเม็ดขนาดเล็กที่ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง สิ่งที่ควรทราบเป็นพิเศษคือ DHA จำนวนมาก (350 มก.)

                      คำเตือน: DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่ง (คุณรู้ไหมว่า น้ำมันบำรุงสมอง ซึ่งมักพบในปลา) เชื่อว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ก่อนและหลังคลอด วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกันนั่นเป็นเหตุผลที่ DHA พิเศษมีความสำคัญมาก


                      7. วิตามินก่อนคลอด Gummy ที่ดีที่สุด: สูตรก่อนคลอด Smarty Pants

                      วิตามินกัมมี่ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น เต็มไปด้วยวิตามินที่จำเป็น 18 ชนิด ซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทในการสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ดร. Woodus กล่าวว่าไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองที่แข็งแรง (ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 220 ไมโครกรัม) รวมถึง 290 ไมโครกรัม


                      8. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับโคลีน: MegaFood Child & Me 2

                      ก่อนคลอดหลายมินิ

                      อาหารเมก้า
                      อเมซอน.คอม

                      $31.49

                      “โคลินมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและไขสันหลังของทารก” วูดัสกล่าว วิตามินก่อนคลอดจาก MegaFood มี 300 มก. ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 450 มก. แต่ดร. Woodus กล่าวว่าสารอาหารนี้สามารถพบได้ในนม ไข่ ถั่วลิสง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เพื่อให้คุณอิ่มตลอดวัน


                      9. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดด้วยน้ำมันปลา: Vitafusion Prenatal Gummies

                      วิตามินกัมมี่ก่อนคลอด

                      วิตาฟิวชั่น
                      อเมซอน.คอม

                      $11.88

                      สูตรก่อนคลอดของ Vitafusion ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น และให้โอเมก้า 3 DHA 50 มก. พร้อมด้วยกรดโฟลิกชั้นเยี่ยม ดร. มิงค์ นอกจากนี้ น้ำมันปลายังผ่านการทดสอบหาสารปรอทและสารพีซีบี ซึ่งเป็นสองสิ่งที่ระบุว่าเป็นพิษและก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมทางระบบประสาท

                      เธอกล่าวว่า DHA สามารถช่วยสนับสนุนการพัฒนาสมองของลูกน้อย กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิด และวิตามินดีส่งเสริมการพัฒนาของกระดูก ทั้งหมดนี้อยู่ในรูปแบบกัมมี่ที่ง่ายต่อการรับประทาน


                      10. วิตามินก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์ที่ดีที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้: Vitafol Prenatals

                      ไวตามอล อัลตร้า

                      yirx.คอม

                      $162.00

                      $132.84 (ลด 18%)

                      สูตรสำหรับ Vitafol สูตินรีแพทย์ นพ. แซนดี้ ดอร์ซีลัส, DO. โดยเฉพาะดร. Dorcelus ชอบที่ยา Vitafol มีขนาดเล็กและกลืนง่าย นอกจากนี้ยังเคลือบลำไส้ซึ่งหมายความว่าโดยทั่วไปปราศจากกระเพาะอาหาร เธอกล่าวว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์บ่นว่ามีอาการคลื่นไส้เนื่องจากได้รับวิตามินก่อนคลอด

                      อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคโลหิตจาง รับประทานยากันชัก หรือเคยคลอดบุตรด้วยความผิดปกติของท่อประสาท Dorcelus แนะนำให้เสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติมด้วยวิตามินนี้


      #วตามนกอนคลอด #อนดบแรกสำหรบการตงครรภตอแพทยในป

      Related Posts

      หญิงตั้งครรภ์สามารถทาน Benadryl ได้หรือไม่?  - ฟอร์บส์เฮลธ์

      หญิงตั้งครรภ์สามารถทาน Benadryl ได้หรือไม่? – ฟอร์บส์เฮลธ์

      วัตถุดิบ {{ tocState.toggleTocShowMore ? ‘แสดงเพิ่มเติม’ : ‘แสดงน้อยลง’ }} เป็นการยากที่จะปฏิบัติตาม “กฎ” ใหม่ทั้งหมดที่แพทย์แนะนำให้คุณปฏิบัติตามขณะตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์มาพร้อมกับข้อจำกัดด้านอาหาร (เจอกันอีก 9 เดือน ไวน์แดงและซูชิ) และยาที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับอาการแพ้ตามฤดูกาลหรือมีปัญหาในการนอนหลับ คุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่า: ฉันสามารถทานเบนาดริลขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? โดยทั่วไปแล้ว คุณทำได้ แต่มีมากกว่านั้น นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรับประทานเบนาดริลขณะตั้งครรภ์ ข้อเสนอของพันธมิตรรวมถึงแบรนด์ที่จ่ายเงินให้ Forbes Well…

      Doula ของใช้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แนะนำ |  นักยุทธศาสตร์

      Doula ของใช้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แนะนำ | นักยุทธศาสตร์

      16 รายการในบทความนี้ 2 สินค้าลดราคา! ภาพประกอบประกอบภาพ: The Strategist “ฉันจะบอกว่าความเชี่ยวชาญของฉันคือเรื่องการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และความต้องการอันดับแรกของมารดาหลังคลอด” เธอกล่าว คาร์สัน เมเยอร์Doula จาก Asheville และเป็นผู้ก่อตั้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ซี และ มูน. “นี่คือด้านที่แข็งแกร่งของฉัน” จากการเข้าร่วมการคลอดบุตรมากกว่า 100 ครั้งและปฏิบัติงานเป็นเวลาหกปี Meyer ยังรวบรวมข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากสตรีมีครรภ์และมารดาใหม่อย่างต่อเนื่อง หมอนรองให้นม จะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแบบกลมๆ…

      6 ประโยชน์ Quercetin เพื่อสุขภาพของคุณ

      6 ประโยชน์ Quercetin เพื่อสุขภาพของคุณ

      เป็นการยากที่จะติดตามวิตามินและอาหารเสริมที่มีอยู่ทั้งหมด ถัดจาก วิตามินรวม (และ วิตามินก่อนคลอด หากคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์) คุณอาจสงสัยว่าจะเพิ่มอะไรอีกในกิจวัตรเพื่อสุขภาพของคุณ อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันคือ quercetin ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ (สารประกอบจากพืชที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ) พบตามธรรมชาติในเม็ดสีที่เขียวชอุ่มของอาหารบางชนิด เช่น เปลือกของผลไม้และผักบางชนิด ดูเหมือนจะมีความจริงอยู่เบื้องหลังข่าวลือเกี่ยวกับประโยชน์ของเควอซิติน Quercetin เป็นที่นิยมเนื่องจากไดนามิกและความสามารถรอบด้าน รวมถึงคุณประโยชน์มากมาย เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เควอซิทินจะต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ ยุ่งเกี่ยวกับ DNA และแม้กระทั่งทำให้เซลล์ตาย สามารถลดและช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ศึกษาในผู้ที่รับประทานในรูปแบบอาหารเสริมพูดว่า แจคลิน…

      คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สามเดือน - Forbes Health

      คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สามเดือน – Forbes Health

      สามเดือนแรก ไตรมาสแรกซึ่งกินเวลาตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึง 13 สัปดาห์ เริ่มต้นเมื่อเริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและสิ้นสุดหลังจากสัปดาห์ที่สิบสามของการตั้งครรภ์ หากเกิดการฝังตัว คุณจะได้ผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวก โดยปกติจะเป็นวันที่ประจำเดือนขาดหรือประมาณ 14 วันหลังการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์ human chorionic gonadotropin (hCG) บางครั้งสามารถตรวจพบได้แม้กระทั่ง 10 วันหลังจากการปฏิสนธิ เมื่อคุณได้ผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวก สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับสูติแพทย์ของคุณ ประมาณเจ็ดหรือแปดสัปดาห์ แพทย์มักจะพบคุณเพื่อตรวจร่างกาย อัลตราซาวนด์ และการทดสอบก่อนคลอดต่างๆ การตรวจเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ…

      ฉันควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์  - ฟอร์บส์เฮลธ์

      อาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไรและคุณจะจัดการได้อย่างไร? – ฟอร์บส์เฮลธ์

      วัตถุดิบ {{ tocState.toggleTocShowMore ? ‘แสดงเพิ่มเติม’ : ‘แสดงน้อยลง’ }} นี่คือสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่า: สองสามเดือนแรกหลังคลอดนั้นไม่ดีต่อการนอนหลับ และความรู้นี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยากอย่างยิ่งสำหรับอาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์หรือการนอนหลับไม่สนิทระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณกำลังเผชิญกับอาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว พบบ่อยที่สุดในไตรมาสที่ 3 อาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อคนท้องประมาณ 64% หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์ การจัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อจัดการกับปัญหาดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายตัวเอง ด้านล่างนี้ เราได้รวบรวมคำแนะนำพร้อมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์ จากสาเหตุและระยะเวลาที่เป็นอยู่ ตลอดจนวิธีการรักษา ข้อเสนอของพันธมิตรรวมถึงแบรนด์ที่จ่ายเงินให้ Forbes Well being…

      Doula ของใช้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แนะนำ |  นักยุทธศาสตร์

      Doula ของใช้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แนะนำ | นักยุทธศาสตร์

      16 รายการในบทความนี้ 2 สินค้าลดราคา! ภาพประกอบประกอบภาพ: The Strategist “ฉันจะบอกว่าความเชี่ยวชาญของฉันคือเรื่องการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และความต้องการอันดับแรกของมารดาหลังคลอด” เธอกล่าว คาร์สัน เมเยอร์Doula จาก Asheville และเป็นผู้ก่อตั้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ซี และ มูน. “นี่คือด้านที่แข็งแกร่งของฉัน” จากการเข้าร่วมการคลอดบุตรมากกว่า 100 ครั้งและปฏิบัติงานเป็นเวลาหกปี Meyer ยังรวบรวมข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากสตรีมีครรภ์และมารดาใหม่อย่างต่อเนื่อง หมอนรองให้นม จะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแบบกลมๆ…

      Leave a Reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *