ลิงค์ด่วน

เครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้คนได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายโดยการปรับปรุงประสิทธิภาพและประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย

อ้างอิงจากบทความใน สารอาหารส่วนผสมในเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายประกอบด้วย:

นักวิจัยทราบดีว่าคาเฟอีนสามารถปรับปรุงกระบวนการทางจิต ความแข็งแรง พลัง และความอดทนในระหว่างการออกกำลังกาย

ก การศึกษาปี 2559 พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีนมีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในด้านการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและความแข็งแรง เช่น การฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ตามบทความที่เผยแพร่ สารอาหาร:

• เมื่อคนใช้เบต้าอะลานีน 4-6 กรัมต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนของพวกเขาได้
• ไนเตรตสามารถปรับปรุงการวิ่งของบุคคลและเพิ่มเวลาที่สามารถวิ่งได้ก่อนที่จะรู้สึกเหนื่อยล้า
• แอล-อาร์จินีนช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อ

เครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายส่วนใหญ่มาในรูปแบบผงที่คนผสมเอง บางบริษัทผลิตแบบผงพร้อมดื่ม (RTD) เพื่อให้ผู้คนสามารถดื่มได้ทุกที่

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกาย 7 ชนิดที่มีจำหน่าย

ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด

ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: ชุด Preseries Labs โปร่งใส

Clear Labs เป็นบริษัทที่คิดค้นอาหารเสริมสำหรับออกกำลังกาย อ้างว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล

Preseries Bulk มีหลากหลายรสชาติ ได้แก่ บลูราสเบอร์รี่ น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่ และส้ม

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและไม่มีสารให้ความหวานเทียม สารแต่งกลิ่น หรือสีย้อม นอกจากนี้ยังมีส่วนผสม 19 ชนิดที่สามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้

ส่วนประกอบอื่นๆ ได้แก่:

เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง ผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่เหมาะสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ หรือสตรีให้นมบุตร

ข้อดีและข้อเสีย

ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากกลูเตนและปราศจากสารให้ความหวานเทียม สี และสารกันบูด นอกจากนี้ ผู้คนยังสามารถซื้ออาหารเสริมก่อนออกกำลังกายผ่านการสมัครสมาชิกที่ให้ส่วนลด 15% และจัดส่งฟรี

อย่างไรก็ตาม ไม่มีตัวเลือกที่ไม่มีรสชาติสำหรับผลิตภัณฑ์นี้

ราคา: ราคาของขวด Preseries Bulk ขนาด 662 กรัม อยู่ที่ประมาณ 50 ดอลลาร์.

ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง: MyProtein ก่อนออกกำลังกาย

MyProtein เป็นบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการกีฬาและเครื่องแต่งกาย THE Pre-Exercise เป็นมังสวิรัติ เป็นมิตรกับมังสวิรัติ และปราศจากกลูเตน

ส่วนประกอบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย:

นอกจากนี้ยังมีครีเอทีน 2,000 มก. ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

ผลิตภัณฑ์มีให้เลือกหลายรสชาติ รสแบล็คเชอร์รี่วานิลลามีส่วนผสมของนม ส่วนแตงโม มะม่วง สับปะรด และบลูราสเบอร์รี่เป็นมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังมีรสชาติอื่นๆ

บริษัทแนะนำให้ผสมผลิตภัณฑ์นี้หนึ่งสกู๊ปกับน้ำ 300-400 มิลลิลิตร (มล.) 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย

เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง ผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่เหมาะสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร

ข้อดีและข้อเสีย

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ทานเจและมังสวิรัติ ผู้คนยังสามารถเลือกจาก 11 รสชาติที่แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมตัวนี้ไม่มีในตัวเลือกที่ไม่ปรุงรส นอกจากนี้ยังมีสารให้ความหวานเทียม

ราคา: ขวดขนาด 442 กรัมราคาประมาณ 45 ดอลลาร์

ดีที่สุดสำหรับการชะลอการสลายโปรตีนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อคาเกจ พรีคาเกจ

Kaged Muscle เป็นบริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ราคาย่อมเยาที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

เปลี่ยนสูตรของอาหารเสริม Pre-Kaged เพื่อปรับปรุงรสชาติและปรับปรุงความสามารถในการผสม

วัสดุรวมถึงบางส่วนต่อไปนี้:

Kaged Muscle อ้างว่าลิวซีนเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยการชะลออัตราการสลายโปรตีนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

Pre-Kaged ปราศจากกลูเตนและเป็นมังสวิรัติ ปัจจุบันมีจำหน่ายในเจ็ดรสชาติ ได้แก่ องุ่น ค็อกเทลผลไม้ น้ำมะนาวสีชมพู เบอร์รี่ระเบิด และดอกเบญจมาศ

เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณคาเฟอีนสูง จึงไม่เหมาะสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร

Kaged Muscle เพิ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์ Pre-Kaged เวอร์ชันใหม่ที่ปราศจากคาเฟอีน

ข้อดีและข้อเสีย

Kaged Muscle มีบริการจัดส่งฟรีสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและทานเจ

อย่างไรก็ตามมีการเสิร์ฟต่อขวดน้อยกว่าคู่แข่งบางราย

ราคา: ราคาขวดละ 574 กรัมโดยประมาณ $39.

ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: โภชนาการที่เหมาะสม พลังงานอะมิโน RTD

Optimum Vitamin จำหน่ายเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝน ผลิตภัณฑ์ Amino Vitality RTD เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมดื่มหรือผสมก่อนออกกำลังกาย

ส่วนผสมหลักสองรายการในรายการโภชนาการที่เหมาะสมประกอบด้วยคาเฟอีน 100 มก. และกรดอะมิโน 5 กรัม ปริมาณคาเฟอีนในผลิตภัณฑ์นี้เท่ากับกาแฟเข้มข้น กรดอะมิโนและคาเฟอีนสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวและเพิ่มพลังงานและโฟกัสในระหว่างการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์นี้มีหลายรสชาติ รวมถึงรสส้ม น้ำซุปข้นผลไม้ และน้ำมะนาวบลูเบอร์รี่

Optimum Vitamin แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ก่อนออกกำลังกาย สิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังงาน หรือในทุกช่วงเวลาของวัน

ข้อดีและข้อเสีย

เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ไม่มีน้ำตาล จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดปริมาณน้ำตาล นอกจากนี้ยังสามารถประหยัดเวลาได้ด้วยการผสมอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายล่วงหน้า

อย่างไรก็ตาม แต่ละกล่องเป็นหนึ่งหน่วยบริโภคและผู้คนจะได้รับบริการน้อยกว่าตัวเลือกอื่นๆ

ราคา: กล่องละ 12 กล่องราคาประมาณ. 30 ดอลลาร์.

สารกระตุ้นที่ดีที่สุดฟรี: NutraBio ไม่มีการกระตุ้นก่อนออกกำลังกาย

NutraBio เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน

NutraBio Pre Exercise Stim-Free ไม่มีสารกระตุ้นใดๆ บริษัทอ้างว่าส่วนผสม 15 ชนิดในผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง และความแข็งแกร่งโดยไม่ต้องมีคาเฟอีน

สินค้ามี 2 แบบ คือ ลูกอมแก้วมังกรและแตงโม

ส่วนประกอบบางอย่างรวมถึง:

นี่เป็นผลิตภัณฑ์มังสวิรัติปราศจากกลูเตนและไม่ใช่จีเอ็มโอ NutraBio คิดค้นขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงของผู้ที่มีอาการแพ้

ข้อดีและข้อเสีย

เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากคาเฟอีน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนหรือต้องการจำกัดปริมาณคาเฟอีน ซึ่งอาจรวมถึงผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมนี้มีการให้บริการน้อยกว่าตัวเลือกอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในสองรุ่นเท่านั้น

ราคา: ราคาขวดละ 573 กรัมโดยประมาณ 40 ดอลลาร์.

ดีที่สุดสำหรับการป้องกันความเมื่อยล้า: ความแข็งแรงก่อนออกกำลังกาย

Powher ระบุว่าเธอกำหนดอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีสารกระตุ้นต่ำเพื่อป้องกันปัญหาคาเฟอีน

Powher Pre-Exercise ใช้ส่วนผสมที่เรียกว่า EnXtra ซึ่งช่วยเพิ่มคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์

อาหารเสริมตัวนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปราศจากสารกระตุ้น 10 ชนิด เช่น ผงน้ำมะพร้าวและวิตามินบี เพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าระหว่างออกกำลังกาย

ส่วนประกอบอื่นๆ ได้แก่:

Powher แนะนำให้ทาน 30 นาทีก่อนออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

ข้อดีและข้อเสีย

บริษัทเสนอการรับประกันคืนเงินภายใน 90 วัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายคือตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับตนหรือไม่ นอกจากนี้ ผู้คนสามารถซื้ออาหารเสริมนี้ได้หลายชุดบนเว็บไซต์

อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในรสชาติเดียวเท่านั้น

ราคา: ราคาขวดละ 250 กรัมโดยประมาณ 35 ดอลลาร์. นอกจากนี้ยังมีหลายแพ็ค

อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ดีที่สุด: สวนแห่งชีวิต โปรตีนจากพืชออร์แกนิค พลังงานที่ราบรื่น

Backyard of Life เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและไม่ใช่จีเอ็มโอ

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายออร์แกนิกมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและเพิ่มสมาธิระหว่างการฝึก

ประกอบด้วยคาเฟอีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 19 มก. ต่อการให้บริการ 24 กรัม และมีวิตามินบี 12 220 ไมโครกรัม วิตามินนี้มีประโยชน์ต่อนักกีฬาและผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ เนื่องจากระดับ B12 มักจะลดลง

ข้อดีและข้อเสีย

ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากกลูเตน โคเชอร์ และวีแก้น นอกจากนี้ยังปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง นม และ GMO

อย่างไรก็ตาม Backyard of Life มีซองบรรจุ 10 เสิร์ฟเท่านั้น นั่นคืออย่างน้อยครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์อื่นในรายการนี้

ราคา: กระเป๋าหนัก 236 กรัมมีราคาประมาณ 32 ดอลลาร์.