C4 รีวิวก่อนออกกำลังกาย 2022: สิ่งที่คุณต้องรู้

C4 Pre-Exercise เป็นชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการออกกำลังกายจาก Cellucor ที่ผู้คนสามารถรับประทานก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มพลังงาน ความตื่นตัว และความแข็งแรง มีคาเฟอีนและครีเอทีนซึ่งสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้

บทความนี้จะกล่าวถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย C4 สิ่งที่พวกเขาทำ และผลที่ตามมาในการให้การออกกำลังกายที่น่าพึงพอใจมากขึ้นและออกกำลังหนักน้อยลง

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นผงที่คนสามารถผสมกับน้ำได้ สามารถช่วยชะลอความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน และเพิ่มประสิทธิภาพระหว่างการออกกำลังกาย

พวกเขามีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานต่างๆ เช่น คาเฟอีน วิตามิน และครีเอทีน อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายต่างๆ สามารถช่วยให้ผู้คนกำหนดเป้าหมายการฝึกของตนเองได้

ผู้คนสามารถรับประทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายก่อนการฝึกและใช้กับอาหารเสริมทั้งการฝึกและหลังออกกำลังกาย

เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่นี่

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายส่วนใหญ่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

  • เบต้าอะลานีน
  • ครีเอทีนไนเตรต
  • อาร์จินีน
  • คาเฟอีน

เบต้าอะลานีนเป็นส่วนประกอบที่ช่วยชะลอการเกิดกรดแลคติคและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อระหว่างการฝึก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความอดทนและการฟื้นตัว ก การศึกษาปี 2560 จากผู้เข้าร่วม 1,461 คน สรุปได้ว่าเบต้าอะลานีนมีผลโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญในการปรับปรุงทั้งความสามารถในการออกกำลังกายและประสิทธิภาพ

Creatine nitrate สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อ การศึกษา แสดงว่าครีเอทีนยังช่วย:

  • ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง
  • ปรับปรุงการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย
  • ป้องกันการบาดเจ็บ
  • ปกป้องการทำงานของระบบประสาทไขสันหลัง
  • ปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

อาร์จินีนสามารถเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งนำไปสู่การขยายหลอดเลือด (การขยายตัวของหลอดเลือด) กระบวนการนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย ก รีวิวปี 2020 เขาตั้งข้อสังเกตว่าอาร์จินีนยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน

คาเฟอีนช่วยเรื่องระดับพลังงานและสมาธิ นำไปสู่การออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้น ก รีวิวปี 2021 ระบุว่าอาหารเสริมคาเฟอีนสามารถเพิ่มกิจกรรมทั้งแบบแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนในปริมาณ 3-6 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมคาเฟอีนที่นี่

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย C4 เป็นสายผลิตภัณฑ์ของ Cellucor บริษัทที่ขายอุปกรณ์ออกกำลังกาย เครื่องดื่ม และอาหารเสริม

เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง อาหารเสริม C4 Pre-Exercise จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือผู้ที่มีอาการแพ้หรือมีโรคประจำตัว

Cellucor มอบส่วนลดค่าสมัครสมาชิกและจัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อเกิน $55

ด้านล่างนี้คือตัวอย่างบางส่วนของผลิตภัณฑ์ C4 Pre-Exercise

C4 Original Pre-Workout Powder

Cellucor อ้างว่าอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายนี้ยกระดับการฝึกไปอีกขั้นเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูงและส่วนผสมที่ออกฤทธิ์อื่นๆ

บริษัท ยังอ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาขั้นสูง มีหลากหลายรสชาติ:

  • ส้มระเบิด
  • น้ำผลไม้
  • น้ำมะนาวเชอรี่
  • Razz สีฟ้าเย็นฉ่ำ
  • แตงโม

C4 Authentic Pre-Exercise มีสองขนาด: A อ่าง 195 กรัม (กรัม) 30 เสิร์ฟและหนึ่งสำหรับ $29.99 อ่างขนาด 390 กรัม เสิร์ฟได้ 60 มื้อในราคา $49.99

C4 Ripped Pre-Sport Training Powder

Cellucor อ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารเสริมแบบผสมผสานระหว่างอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายและเครื่องเผาผลาญไขมัน มาในสองรสชาติ:

  • น้ำผลไม้
  • กรวยหิมะอาร์กติก

ซึ่งแตกต่างจาก C4 Authentic อาหารเสริมนี้มีสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวเข้มข้น กรดคลอโรจีนิก. กรดนี้สามารถช่วยให้บุคคลลดน้ำหนักและลดความดันโลหิตได้ ผลิตภัณฑ์นี้ยังรวมถึง สารสกัดจากพริกส่วนผสมเผาผลาญไขมันอื่น

แม้ว่าอาหารเสริมตัวนี้จะดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ผู้ที่เลือกอาหารเสริมสำหรับการสร้างกล้ามเนื้ออาจชอบผลิตภัณฑ์อื่น

ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในอ่างขนาด 255 กรัม ที่ให้บริการ 30 ครั้ง และราคา 25.99 ดอลลาร์สหรัฐ

C4 Ultimate Shred แป้งก่อนออกกำลังกาย

Cellucor อ้างว่าแป้งก่อนออกกำลังกายนี้รวมการสูญเสียไขมันและพลังงานในการออกกำลังกายของบุคคล เหมาะสำหรับการฝึกทุกประเภท รวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิก

ซึ่งแตกต่างจากอาหารเสริมอื่น ๆ ของ Cellucor C4 Final Shred ประกอบด้วยคาเฟอีนและพริกป่น 300 มก. เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและเร่งการสูญเสียไขมัน

ผลิตภัณฑ์นี้มีสี่รูปแบบ:

  • Razz สีฟ้าเย็นฉ่ำ
  • แตงโมสตรอเบอร์รี่
  • มะนาวอิตาเลี่ยนไอซ์
  • เปรี้ยวมากพี่น้อง

บริการอ่างนี้อาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการซื้อจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในอ่างขนาด 350 กรัม ที่ให้บริการ 20 ครั้ง และราคา 54.99 ดอลลาร์สหรัฐ

C4 Ultimate Pre-Workout Performance Powder

Cellucor อ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการฝึกทุกประเภท ตั้งแต่การฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อไปจนถึงการสร้างมวลกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายนี้มีหลากหลายรสชาติ:

  • Razz สีฟ้าเย็นฉ่ำ
  • แตงโมสตรอเบอร์รี่
  • มะม่วงส้ม
  • เปรี้ยวมากพี่น้อง
  • สายไหม

ผลิตภัณฑ์นี้มีให้เลือก 2 ขนาด: A อ่างขนาด 192 กรัม เสิร์ฟได้ 12 ที่ $26.99 และอ่าง 320g คือ $44.99 สำหรับการเสิร์ฟ 20

C4 Sport Natural Zero แป้งก่อนออกกำลังกาย

Cellucor อ้างว่าแป้งก่อนออกกำลังกายเป็นศูนย์นี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้น สามารถให้ระดับพลังงานสูง ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า และปรับปรุงประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารให้ความหวาน สี และรสชาติเทียม มาในสองรสชาติ:

บริษัทระบุว่าการให้บริการ 8.5 กรัม (1 สกู๊ป) ของผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย C4 Sports activities Efficiency Mix ทั้งหมด 4.9 กรัม และ C4 Sports activities Power Mix 1.135 กรัม ส่วนผสมเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสม 135 กรัม เช่น คาเฟอีน เบต้าอะลานีน และครีเอทีน

ผลิตภัณฑ์นี้มีอยู่ในอ่างขนาด 212.5 กรัมและราคา 19.99 ดอลลาร์สำหรับการเสิร์ฟ 25 ครั้ง

ตารางด้านล่างเปรียบเทียบห้าผลิตภัณฑ์ในบทความนี้:

Cellucor ได้รับการรับรอง สำนักธุรกิจที่ดีขึ้น (BBB). ปัจจุบัน BBB ให้คะแนนบริษัทในระดับ A+ ขณะนี้ไม่มีความคิดเห็นของลูกค้าสำหรับ Higher Enterprise Bureau

ค่าเฉลี่ยเซลลูคอร์ 2.2 จาก 5 ดาว บน Trustpilot ความคิดเห็นเชิงบวกระบุว่าลูกค้าสังเกตเห็นพลังงานและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ของบริษัท นอกจากนี้ ผู้วิจารณ์บางคนบอกว่าผลิตภัณฑ์มีรสชาติดีและจัดส่งได้รวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม บทวิจารณ์เชิงลบกล่าวถึงความล่าช้าในการจัดส่งและรับสินค้าที่ซื้อ นอกจากนี้ บางคนบอกว่าพวกเขามีอาการท้องอืดหลังจากใช้อาหารเสริม

การศึกษา 2019 ระบุว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมรายงานผลข้างเคียงหลังจากรับประทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย ผลข้างเคียงเหล่านี้รวมถึง:

ผู้ที่ประสบผลข้างเคียงควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที หากเกิดผลข้างเคียงที่น่าเป็นห่วงหรือกินเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ ให้นมบุตร และเด็กไม่ควรรับประทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายได้ที่นี่

ทางเลือกอื่นนอกเหนือจากอาหารเสริมแบบผงก่อนออกกำลังกาย ได้แก่:

ต่อไปนี้เป็นคำถามทั่วไปเกี่ยวกับ C4 ก่อนการออกกำลังกาย:

C4 Pre-Exercise ดีสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?

Cellucor ระบุว่า C4 Pre-Exercise เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความไวต่อส่วนผสมใดๆ เช่น คาเฟอีน อาจต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ

คุณสามารถออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย C4 ทุกวันได้หรือไม่?

Cellucor ระบุว่า C4 Pre-Exercise เหมาะสำหรับการใช้งานประจำวัน

อย่างไรก็ตาม ผู้คนควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอเมื่อรับประทานอาหารเสริมใดๆ การวิจัย เขาตั้งข้อสังเกตว่ายังไม่ทราบผลกระทบระยะยาวของการรับประทานยาเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันของผู้ผลิต

C4 Pre-Exercise ใช้เวลานานแค่ไหน?

Cellucor ระบุว่าผลกระทบของ C4 สามารถอยู่ได้นาน 1-2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

C4 เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายของ Cellucor มีอาหารเสริมผงก่อนออกกำลังกาย C4 มากมายที่ครอบคลุมระดับและเป้าหมายการฝึกที่แตกต่างกันทั้งหมด Cellucor อ้างว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัวโดยให้พลังงานและป้องกันความเหนื่อยล้า

อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเหล่านี้มีปริมาณคาเฟอีนสูง ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือไวต่อคาเฟอีนอาจต้องการซื้อผลิตภัณฑ์ต่างๆ

#รววกอนออกกำลงกาย #สงทคณตองร

Related Posts

คุณสามารถกินวิตามินก่อนคลอดในขณะที่ไม่ตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายทำงานด้วยตัวเองหรือไม่?

ตรูธ: บางครั้งการเตะโด่งๆ และเป้าหมายฟิตเนสที่ยิ่งใหญ่และท้าทายอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณตื่นเต้นกับการออกกำลังกาย บางวันคุณแค่ต้องการสิ่งพิเศษเล็กน้อยเพื่อไปยิมและตีให้หนัก อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเช่นอาหารเสริม FitTok และ Fitstagram ของคุณเป็นเพียงสิ่งที่เติมเต็มการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ขึ้นอยู่กับก่อนออกกำลังกายและอะไรที่คุณบริโภคก่อนออกกำลังกาย ก่อนออกกำลังกายคืออะไรกันแน่? “ไม่มีตำราใดที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลเกี่ยวกับคำนิยามของคำว่า ‘ก่อนออกกำลังกาย’ เนื่องจากแบรนด์ต่าง ๆ สร้างผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไป” นักโภชนาการและโค้ชด้านความแข็งแรงกล่าว Albert Matheny, RD, CSCSใครคือซีโอ? บริษัท อารีน่า อินโนเวชั่น และผู้ร่วมก่อตั้ง โซโห สเตรนจ์…

ลูกค้าของ Panera เตือนถึงปริมาณคาเฟอีนสูงในน้ำมะนาวแบบชำระเงิน

ลูกค้าของ Panera เตือนถึงปริมาณคาเฟอีนสูงในน้ำมะนาวแบบชำระเงิน

น้ำมะนาว “จ่าย” ของ Panera Bread ก่อให้เกิดความขัดแย้งตั้งแต่เปิดตัว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแพร่ระบาดบน TikTok หลายครั้ง และผู้ใช้ทุกคนตกใจกับปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีนที่สูง ก่อนหน้านี้เป็น Every day Dot รายงานน้ำมะนาวชาร์จขนาดใหญ่มีน้ำตาลมากกว่า 100 กรัมและ 390 มก คาเฟอีน ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนประมาณ 13 มิลลิกรัมและน้ำตาลประมาณ 4 กรัมต่อออนซ์ นั่นคือน้ำตาลและคาเฟอีนต่อออนซ์ของเหลวมากกว่า Monster…

ก่อนออกกำลังกายและอาหารเสริมอื่น ๆ กำลังเปลี่ยนเกมอย่างไร

ก่อนออกกำลังกายและอาหารเสริมอื่น ๆ กำลังเปลี่ยนเกมอย่างไร

วันพุธที่ 14 ธันวาคม 2565 เวลา 08:56 นข่าวประชาสัมพันธ์: ฮิวจ์ แกรนท์ อุตสาหกรรมอาหารเสริมยังคงเติบโตอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงมากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรมนุษย์กินวิตามินและอาหารเสริมทุกวัน แนวโน้มปัจจุบันในตลาดอาหารเสริมนั้นท่วมท้นในทุกกลุ่มประชากรในสหรัฐอเมริกา ทุกเพศทุกวัยและทุกภูมิภาคของประเทศต่างพากันคลั่งไคล้สุขภาพแบบใหม่นี้ นอกจากนี้ยังไม่มีความแตกต่างระหว่างประเภทอาหารเสริม ในช่วงสิบสองเดือนที่ผ่านมา ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันบริโภควิตามิน อาหารเสริมเฉพาะทาง สมุนไพรและพืช อาหารเสริมโภชนาการการกีฬา และอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักในระดับที่สูงขึ้นอย่างมาก อุตสาหกรรมอาหารเสริม โดยบันทึกการเติบโตเป็นประวัติการณ์ในปี 2564 ด้วยอัตราการเติบโตต่อปี (CAGR) ที่ 14.5%…

2022  ผลลัพธ์ของ Olympia - การอัปเดตสดและการรายงานข่าว

2022 ผลลัพธ์ของ Olympia – การอัปเดตสดและการรายงานข่าว

ดารารุ่น58. นายโอลิมเปีย ปรับให้เข้ากับการแสดงเพาะกาย 16-17 ธันวาคม ในฐานะส่วนหนึ่งของ Olympia Weekend ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ครอบคลุมทุกด้านในลาสเวกัส รัฐเนวาดา ที่ประกอบด้วยการแสดงมือสมัครเล่นและมืออาชีพ ตลอดจนงานแสดงสินค้า นักกีฬาจาก 11 แผนกต่างๆ จะแข่งขันกันเพื่อชิงตำแหน่ง Olympia ซึ่งเป็นรางวัลสูงสุดในการเพาะกาย [Read: What You Need to Know About How to…

Just Dance 2023 Cover Art

เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับ Just Dance 2023

แค่แดนซ์ 2023 มันเป็นเวอร์ชั่นล่าสุดและล่าสุดของเกมปาร์ตี้ฟิตเนสยอดนิยมตลอดกาลจาก Ubisoft ตามธรรมเนียมจะออกเวอร์ชันใหม่ในแต่ละปี แค่เต้น มีแฟรนไชส์แทน เปลี่ยนเป็นรูปแบบการให้บริการสด. แทนที่จะซื้อเกมใหม่ทุกปี แค่เต้น 2023 ผู้เล่นจะเห็นการอัปเดตและเนื้อหาใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในปีต่อๆ ไป เต็มไปด้วยเพลงใหม่ที่น่าตื่นเต้น ท่าเต้นที่มีพลัง เครื่องมือปรับแต่งส่วนบุคคล และคุณสมบัติการเล่นออนไลน์ใหม่ แค่แดนซ์ 2023 มันสนุกสำหรับทุกวัยและทั้งผู้เล่นเดี่ยวและกลุ่ม ในขณะที่ แค่เต้น แฟรนไชส์นี้ไม่มีแคมเปญที่ครอบคลุมทั่วไปให้จัดการ มีเพียงเคล็ดลับและกลเม็ดที่เป็นประโยชน์เล็กน้อยที่ผู้เล่นอาจทราบเมื่อเริ่มต้น วิดีโอเกมประจำวัน 7/7 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขยาย…

ไม่เป็นทางการ: นางแบบ Lori Harvey สวมชุดวอร์มสีดำขณะเดินออกจากร้านอาหารในเย็นวันพฤหัสบดี

นางแบบ Lori Harvey ไม่แต่งหน้าขณะเดินออกจากร้านซูชิในลอสแองเจลิส

Lori Harvey อวดหุ่นสบายๆ ในกางเกงวอร์มสีดำและหมวกเบสบอล ขณะที่เธอออกจากร้านซูชิพร้อมกับเพื่อนของเธอหลังจากค่ำคืนอันรุ่งโรจน์กับ Kylie Jenner โดย Olivia Devereux-evans สำหรับ Mailonline โพสต์ใน: 11:27 GMT 16 ธันวาคม 2565 | อัปเดต: 11:40 GMT 16 ธันวาคม 2565 นางแบบ Lori…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *