อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายทำงานด้วยตัวเองหรือไม่?
ตรูธ: บางครั้งการเตะโด่งๆ และเป้าหมายฟิตเนสที่ยิ่งใหญ่และท้าทายอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณตื่นเต้นกับการออกกำลังกาย บางวันคุณแค่ต้องการสิ่งพิเศษเล็กน้อยเพื่อไปยิมและตีให้หนัก อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเช่นอาหารเสริม FitTok และ Fitstagram ของคุณเป็นเพียงสิ่งที่เติมเต็มการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ขึ้นอยู่กับก่อนออกกำลังกายและอะไรที่คุณบริโภคก่อนออกกำลังกาย ก่อนออกกำลังกายคืออะไรกันแน่? “ไม่มีตำราใดที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลเกี่ยวกับคำนิยามของคำว่า ‘ก่อนออกกำลังกาย’ เนื่องจากแบรนด์ต่าง ๆ สร้างผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไป” นักโภชนาการและโค้ชด้านความแข็งแรงกล่าว Albert Matheny, RD, CSCSใครคือซีโอ? บริษัท อารีน่า อินโนเวชั่น และผู้ร่วมก่อตั้ง โซโห สเตรนจ์…
ลูกค้าของ Panera เตือนถึงปริมาณคาเฟอีนสูงในน้ำมะนาวแบบชำระเงิน
น้ำมะนาว “จ่าย” ของ Panera Bread ก่อให้เกิดความขัดแย้งตั้งแต่เปิดตัว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแพร่ระบาดบน TikTok หลายครั้ง และผู้ใช้ทุกคนตกใจกับปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีนที่สูง ก่อนหน้านี้เป็น Every day Dot รายงานน้ำมะนาวชาร์จขนาดใหญ่มีน้ำตาลมากกว่า 100 กรัมและ 390 มก คาเฟอีน ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนประมาณ 13 มิลลิกรัมและน้ำตาลประมาณ 4 กรัมต่อออนซ์ นั่นคือน้ำตาลและคาเฟอีนต่อออนซ์ของเหลวมากกว่า Monster…
ก่อนออกกำลังกายและอาหารเสริมอื่น ๆ กำลังเปลี่ยนเกมอย่างไร
วันพุธที่ 14 ธันวาคม 2565 เวลา 08:56 นข่าวประชาสัมพันธ์: ฮิวจ์ แกรนท์ อุตสาหกรรมอาหารเสริมยังคงเติบโตอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงมากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรมนุษย์กินวิตามินและอาหารเสริมทุกวัน แนวโน้มปัจจุบันในตลาดอาหารเสริมนั้นท่วมท้นในทุกกลุ่มประชากรในสหรัฐอเมริกา ทุกเพศทุกวัยและทุกภูมิภาคของประเทศต่างพากันคลั่งไคล้สุขภาพแบบใหม่นี้ นอกจากนี้ยังไม่มีความแตกต่างระหว่างประเภทอาหารเสริม ในช่วงสิบสองเดือนที่ผ่านมา ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันบริโภควิตามิน อาหารเสริมเฉพาะทาง สมุนไพรและพืช อาหารเสริมโภชนาการการกีฬา และอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักในระดับที่สูงขึ้นอย่างมาก อุตสาหกรรมอาหารเสริม โดยบันทึกการเติบโตเป็นประวัติการณ์ในปี 2564 ด้วยอัตราการเติบโตต่อปี (CAGR) ที่ 14.5%…
2022 ผลลัพธ์ของ Olympia – การอัปเดตสดและการรายงานข่าว
ดารารุ่น58. นายโอลิมเปีย ปรับให้เข้ากับการแสดงเพาะกาย 16-17 ธันวาคม ในฐานะส่วนหนึ่งของ Olympia Weekend ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ครอบคลุมทุกด้านในลาสเวกัส รัฐเนวาดา ที่ประกอบด้วยการแสดงมือสมัครเล่นและมืออาชีพ ตลอดจนงานแสดงสินค้า นักกีฬาจาก 11 แผนกต่างๆ จะแข่งขันกันเพื่อชิงตำแหน่ง Olympia ซึ่งเป็นรางวัลสูงสุดในการเพาะกาย [Read: What You Need to Know About How to…
เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับ Just Dance 2023
แค่แดนซ์ 2023 มันเป็นเวอร์ชั่นล่าสุดและล่าสุดของเกมปาร์ตี้ฟิตเนสยอดนิยมตลอดกาลจาก Ubisoft ตามธรรมเนียมจะออกเวอร์ชันใหม่ในแต่ละปี แค่เต้น มีแฟรนไชส์แทน เปลี่ยนเป็นรูปแบบการให้บริการสด. แทนที่จะซื้อเกมใหม่ทุกปี แค่เต้น 2023 ผู้เล่นจะเห็นการอัปเดตและเนื้อหาใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในปีต่อๆ ไป เต็มไปด้วยเพลงใหม่ที่น่าตื่นเต้น ท่าเต้นที่มีพลัง เครื่องมือปรับแต่งส่วนบุคคล และคุณสมบัติการเล่นออนไลน์ใหม่ แค่แดนซ์ 2023 มันสนุกสำหรับทุกวัยและทั้งผู้เล่นเดี่ยวและกลุ่ม ในขณะที่ แค่เต้น แฟรนไชส์นี้ไม่มีแคมเปญที่ครอบคลุมทั่วไปให้จัดการ มีเพียงเคล็ดลับและกลเม็ดที่เป็นประโยชน์เล็กน้อยที่ผู้เล่นอาจทราบเมื่อเริ่มต้น วิดีโอเกมประจำวัน 7/7 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขยาย…
นางแบบ Lori Harvey ไม่แต่งหน้าขณะเดินออกจากร้านซูชิในลอสแองเจลิส
Lori Harvey อวดหุ่นสบายๆ ในกางเกงวอร์มสีดำและหมวกเบสบอล ขณะที่เธอออกจากร้านซูชิพร้อมกับเพื่อนของเธอหลังจากค่ำคืนอันรุ่งโรจน์กับ Kylie Jenner โดย Olivia Devereux-evans สำหรับ Mailonline โพสต์ใน: 11:27 GMT 16 ธันวาคม 2565 | อัปเดต: 11:40 GMT 16 ธันวาคม 2565 นางแบบ Lori…
Vi & Ash: คำแนะนำขั้นตอนเดียวเพื่อสุขภาพที่ดีที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ของคุณ
Vi & Ash แบรนด์ที่มุ่งสร้างโลกที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น นำเสนอหมากฝรั่งที่ให้คุณค่าทางโภชนาการโดยใช้ส่วนผสมที่สะอาดที่สุด สูตรนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่ดีที่สุด พวกเขาปฏิบัติภารกิจเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก แบรนด์มีเป้าหมายที่จะส่งเสริมผู้คนด้วยการทำให้ชีวิตที่มีสุขภาพดีมีทั้งความสนุกสนานและประโยชน์ใช้สอย แทนที่จะเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรมตามปกติ ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นวีแก้น 100% และทำโดยใช้ส่วนผสมที่ได้รับการวิจัยทางการแพทย์ ก่อตั้งโดย วินติ ริจฮวานีอดีตผู้บริหารของ Swiggy หนึ่งในบริษัทที่ใหญ่ที่สุดของอินเดีย เทคโนโลยีการอาหารยูนิคอร์น, วีและแอช เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับความกังวลทั่วไปบางอย่างที่ผู้คนเผชิญในแต่ละวัน เช่น พลังงานต่ำ การรบกวนการนอนหลับ และผมและผิวหนังที่เสียหาย นอกเหนือจากเว็บไซต์ของแบรนด์แล้ว ผลิตภัณฑ์ยังมีจำหน่ายบน…
นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มโปรตีนเชค ไม่ใช่เวลาที่คุณคิดถึงมัน
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มโปรตีนเชค ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะขจัดความสับสนและค้นหาให้แน่ชัดว่าเมื่อใดที่คุณควรดื่มโปรตีนเชค หากคุณเคยสังเกตเห็นเพื่อนตัวอ้วนกินโปรตีนเชคที่โรงยิม การมองแวบเดียวอาจทำให้คุณสงสัย เท่าไร? โปรตีนเชคที่บรรจุเพื่อบำรุงแขนขาของกล้ามเนื้อ แต่ในขณะที่โปรตีน ปริมาณ คุณภาพและเวลามีความสำคัญพอๆ นักกีฬาที่มีความกระตือรือร้นและมีความรู้เกี่ยวกับการบริโภคโปรตีนเชคอาจมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเจาะลึกด้านวิทยาศาสตร์ ฉันชอบโปรตีนเชค แต่โปรตีนส่วนใหญ่ควรมาจากแหล่งธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะเสริมด้วยผงโปรตีนและเชค คุณจะต้องเรียนรู้วิธีรับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านี้ ฉันได้พูดคุยกับ Nicky Simbotin จากแบรนด์ Sports activities Vitamin บ้าโภชนาการ (เปิดในแท็บใหม่) ใครเป็นคนให้คำตอบที่ไม่ธรรมดาว่ากระต่ายยิมชอบดื่มโปรตีนเชคเมื่อไหร่? และทำมัน…
ประสบการณ์การออกกำลังกายที่เหมือนเกมของ PlayPulse อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาสำหรับ Peloton
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา ฟีเจอร์ ข่าวสาร เคล็ดลับ และข้อเสนอที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นด้วยเทคโนโลยี ขอบคุณสำหรับการสมัคร T3 คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง โดยการส่งข้อมูลของคุณ คุณตกลงที่จะ: ข้อกำหนดและเงื่อนไข (เปิดในแท็บใหม่) และ นโยบายความเป็นส่วนตัว (เปิดในแท็บใหม่) และอายุ 16 ปีขึ้นไป จักรยานในร่มมาไกลตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง และหลายคนรวมถึงเรา คิดว่าแนวคิดนี้ถึงจุดสุดยอดด้วยการเปิดตัว Peloton Bike ซึ่งเป็นหนึ่งในเรื่องราวความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของยุคโรคระบาด/ช่วงล็อกดาวน์ อย่างไรก็ตาม…
เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ
หากคุณต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและรูปลักษณ์ภายนอก ไม่มีทางที่จะออกกำลังกายได้ อย่างไรก็ตาม คุณภาพของการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันอย่างมาก ยิ่งออกกำลังกายยิ่งได้ผล หากคุณปฏิบัติตามหลักการที่ถูกต้อง คุณจะสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งส่วนบุคคลและสร้างรูปร่างของคุณได้สำเร็จแม้ในเวลาอันสั้น ไม่เพียงแต่แบบฝึกหัดเฉพาะเท่านั้น แต่ยังมีแรงจูงใจส่วนบุคคลที่มีบทบาทสำคัญด้วย นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ กำหนดเป้าหมายและเวลาของการออกกำลังกาย ก่อนที่การฝึกอบรมที่มุ่งเน้นเป้าหมายจะมาถึงคำอธิบายของเป้าหมายที่การฝึกอบรมใช้ได้ผล เป้าหมายนี้อาจขึ้นอยู่กับการเพิ่มความอดทนส่วนบุคคลหรือการสะสมของมวลกล้ามเนื้อที่เห็นได้ชัดเจน หากคุณกำหนดเป้าหมายอย่างชัดเจน คุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำงานอะไรในระหว่างการฝึกอบรม ควรตั้งเป้าหมายตามความเป็นจริง การศึกษาต่อเนื่องเติบโตจากความสำเร็จเล็กน้อย นอกจากนี้ยังสามารถบรรลุเป้าหมายได้ในหลายระยะ ในที่สุดก็ถึงเป้าหมายระยะไกลที่สำคัญ ในการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ แผนส่วนบุคคลจะก้าวหน้าผ่านขั้นตอนเหล่านี้และเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ แต่มั่นคง เวลาการฝึกอบรมที่จำเป็นส่งผลให้เป็นไปตามคำสั่งจากเป้าหมาย ควรส่งผลให้มีวันที่แน่นอนที่ไม่ถูกรบกวนด้วยสิ่งอื่น เพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป ควรเริ่มด้วยเวลาน้อยๆ ในความเป็นจริง…