ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนี้ พวกเราส่วนใหญ่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรง แต่เรามักจะไม่มีเวลาไปยิม อย่างไรก็ตาม ด้วยจำนวนแอพที่รองรับการออกกำลังกาย โทรศัพท์ Android ของคุณสามารถช่วยได้ แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณติดตามพารามิเตอร์ด้านสุขภาพต่างๆ เช่น การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทางที่เดินทาง การออกกำลังกายที่คุณทำ และอื่นๆ อีกมากมาย แอพออกกำลังกายบางแอพสนับสนุนให้คุณสร้างนิสัยและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพลังชีวิตของคุณ แต่การค้นหาแอปที่ติดตามความฟิตและเหมาะกับความต้องการประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องยาก นี่คือรายการแอพ Android ที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและติดตามความฟิตโดยรวมของคุณ ไฮไอที | สุนัขลง หากคุณเบื่อกับการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้าซึ่งบอกคุณว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ‘HIIT |…

ชุดกีฬาคนท้องเป็นเพียงหนึ่งในรายการ “ซื้อ” ที่ยาวมากซึ่งคุณสะสมเมื่อคุณตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์. แต่จงถอยห่าง หมอนรองครรภ์ และ กระเป๋าเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก: ช้อปชุดคลุมท้องสนุกกว่าเยอะ ใครบอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องใช้เวลาทั้ง 9 เดือนในการนั่งเฉยๆ? การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่างมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ และการรักษากฎการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ที่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดความรู้สึกควบคุมที่จำเป็นมาก นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคุณในด้านอื่นๆ อีกด้วย “การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์” ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายก่อนและหลังคลอดและผู้ก่อตั้งสตูดิโอฟิตเนสออนไลน์กล่าว กระแทกและ Burpees, ชาร์ลี เบเกอร์. “ความกระฉับกระเฉงไม่เพียงแต่ช่วยในด้านร่างกายของการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตด้วย การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการยกระดับอารมณ์และทำให้เรารู้สึกดี และนี่เป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคยเป็นมาเมื่อร่างกายของคุณยุ่งอยู่กับการเจริญเติบโต…

ได้รับความอนุเคราะห์จากมิเชลล์ โรว์ บ่อยครั้งที่เรื่องราวความงามที่ดีที่สุด บอกเล่าขึ้นอยู่กับสีผิว ศาสนา การแสดงออกทางเพศ ความพิการ หรือสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของบุคคลเท่านั้น ที่นี่เรามอบไมโครโฟนให้กับบุคคลที่มีความทะเยอทะยานและมีพรสวรรค์มากที่สุดในธุรกิจ เพื่อให้พวกเขาสามารถแบ่งปันเรื่องราวที่ไม่ธรรมดาว่าพวกเขามาที่นี่และใช้มันเพื่อเปลี่ยนแปลงความงามได้อย่างไร เพื่อโลกที่ดีขึ้น ถัดไป: ผู้สร้าง มิเชล โรว์. ฉันเกิดที่บาซิลดอน ประเทศอังกฤษ แต่ต่อมาย้ายไปที่บิลเลอริเคย์ ซึ่งฉันใช้ชีวิตส่วนใหญ่ ฉันมีวัยเด็กที่ดีที่สุดที่ฉันเคยฝันถึง ฉันถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักและเดินทางตลอดเวลา ฉันทำทุกอย่างตั้งแต่ชมรมว่ายน้ำไปจนถึงเข้าร่วมทีมฟุตบอลชายและแม้แต่เล่นคาราเต้เป็นประจำ กรอไปข้างหน้าสู่อายุ 20 ปี; วันหนึ่งแฟนของฉันมาที่บ้านและคำพูดแรกของเธอกับฉันคือ “คุณดูเหมือนผู้ชาย”…