ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนี้ พวกเราส่วนใหญ่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรง แต่เรามักจะไม่มีเวลาไปยิม อย่างไรก็ตาม ด้วยจำนวนแอพที่รองรับการออกกำลังกาย โทรศัพท์ Android ของคุณสามารถช่วยได้ แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณติดตามพารามิเตอร์ด้านสุขภาพต่างๆ เช่น การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทางที่เดินทาง การออกกำลังกายที่คุณทำ และอื่นๆ อีกมากมาย แอพออกกำลังกายบางแอพสนับสนุนให้คุณสร้างนิสัยและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพลังชีวิตของคุณ แต่การค้นหาแอปที่ติดตามความฟิตและเหมาะกับความต้องการประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องยาก นี่คือรายการแอพ Android ที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและติดตามความฟิตโดยรวมของคุณ
ไฮไอที | สุนัขลง
หากคุณเบื่อกับการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้าซึ่งบอกคุณว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ‘HIIT | คุณอาจสนใจ ‘Down Canine’ แต่โปรดจำไว้ว่าเมื่อการทดลองใช้ฟรี 2 สัปดาห์ของคุณหมดอายุ คุณจะต้องชำระค่าสมัครสมาชิก แอปมีแบบฝึกหัดมากกว่าพันแบบ ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการออกกำลังกายซ้ำ ไฮไอที | Down Canine’ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่มีวิดีโอพิเศษ
คุณยังสามารถปรับแต่งพารามิเตอร์ต่างๆ ของการออกกำลังกายของคุณได้ เช่น การตั้งค่าระยะเวลาที่คุณต้องการฝึก การเปลี่ยนระยะเวลาการออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้สามารถผสมผสานการออกกำลังกายต่างๆ เข้าด้วยกัน เช่น การสร้างส่วนผสมของหน้าท้อง ก้น ขา ร่างกายส่วนบน และแอโรบิก
ไฮไอที | Down Canine เป็นแอปที่ยอดเยี่ยม หากคุณสนใจที่จะปรับแต่งประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณ
แอพนี้ให้คุณเลือกจากระดับ 0 ถึงระดับ 3 ขึ้นอยู่กับส่วนของร่างกายที่คุณต้องการทำงาน คุณยังสามารถเลือกประเภทแอปพลิเคชันต่างๆ เช่น การหมุน การก้าวหน้า ทาบาตะ และวงจร ตัวเลือกที่มีประโยชน์อื่นๆ ให้เลือก ได้แก่ ระดับคำอธิบายประกอบ เพลง และเสียง นี่ยังคงเป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดในระบบนิเวศของ Android
สตราวา
Strava เป็นหนึ่งในแอพติดตามการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก Google ร้านเกมส์. รองรับกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่ง ขี่ม้า เดินป่า เดินป่า CrossFit คุณสามารถดาวน์โหลดและบันทึกเส้นทางเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณได้แม้ในที่ที่เครือข่ายมือถือมีสัญญาณอ่อนหรือใช้งานไม่ได้ หากต้องการเริ่มออกกำลังกาย ให้ไปที่แท็บ ‘การลงทะเบียน’ และเลือกกิจกรรมที่คุณกำลังจะเริ่มต้น Strava สามารถช่วยคุณตรวจสอบพารามิเตอร์ต่างๆ เช่น ระยะทางที่เดินทาง เวลาที่ผ่านไป และความเร็วเฉลี่ยของคุณ
Strava เข้ากันได้กับบริการของบุคคลที่สามและอุปกรณ์หลายพันรายการ
เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว คุณสามารถแสดงความคิดเห็นว่าเป็นอย่างไรบ้างและดูเส้นทางของคุณบนแผนที่ แอพนี้ยังมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเข้าสังคมและสนับสนุนให้คุณท้าทายเพื่อนและคนอื่น ๆ หากคุณเบื่อที่จะเล่นกีฬาคนเดียว คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มได้
หากคุณต้องการตรวจสอบกิจกรรมที่ผ่านมา ความหนักใจรายสัปดาห์ และรายงานฟิตเนสรายเดือน เพียงไปที่แท็บ ‘คุณ’ แอปยังมีการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมและให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น ความสามารถในการวางแผนและสำรวจเส้นทาง บันทึกการออกกำลังกาย การป้องกันการบาดเจ็บและการฟื้นฟู และข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ มันผสานรวมกับบริการของบุคคลที่สามเช่น Strava, FitBit และ Garmin และเข้ากันได้กับอุปกรณ์นับพัน
เจ็ด
เซเว่นมีประโยชน์มากหากคุณไม่มีเวลาและต้องการออกกำลังกายไม่กี่นาที คุณสามารถเลือกจากหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การลดน้ำหนัก การเริ่มต้น ฟิตร่างกาย ความท้าทาย และอื่นๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ แต่ละประเภทมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งสามารถทำได้ภายในเจ็ดนาที คุณยังสามารถเข้าร่วมการออกกำลังกายแบบกลุ่มและความท้าทายแบบกลุ่มได้หากคุณรู้สึกเบื่อกับการทำงานคนเดียว แท็บ ‘แผนของฉัน’ มีสามแผนให้เลือก – ลดน้ำหนัก แข็งแรงขึ้น และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
เซเว่นมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้เวลาเรียนมาก
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือก แอพจะแนะนำแบบฝึกหัดที่คุณควรทำในแต่ละวันและยังให้คุณเลือกระดับความยากได้อีกด้วย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมและต้องการออกกำลังกายทุกครั้งที่ทำได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเข้าถึงแผนการออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล คุณจะต้องซื้อการสมัครสมาชิก
Adidas Coaching: การออกกำลังกายแบบ HIIT
หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก หรือรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แอป Adidas อาจถูกใจคุณ จากแท็บ “ความคืบหน้า” คุณสามารถติดตามสถิติการฝึกทั้งหมดของคุณและตรวจสอบการออกกำลังกายล่าสุดของคุณได้ แอปนี้ให้ผู้ใช้ทำงานโดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์ และยังมาพร้อมกับคำแนะนำโดยละเอียดในรูปแบบวิดีโอที่สามารถแนะนำพวกเขาผ่านแบบฝึกหัด
ผู้ใช้ยังสามารถซื้อเวอร์ชันพรีเมียมซึ่งมีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น ความสามารถในการปรับแต่งการออกกำลังกาย
ผู้ใช้สามารถเลือกแบบฝึกหัดมากกว่า 180 แบบพร้อมแผนการฝึกที่ออกแบบมาเพื่อบรรลุเป้าหมายต่างๆ เช่น การลดน้ำหนัก ความแข็งแรง หน้าท้อง และอื่นๆ อีกมากมาย คุณยังสามารถออกกำลังกายแบบทาบาตะและ HIIT เพื่อเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้น ตามด้วยโยคะเพื่อการฟื้นตัว หากคุณซื้อการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม แอปจะให้คุณสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ตั้งระยะเวลา คั่นหน้าการออกกำลังกาย และให้คุณเข้าถึงสถิติขั้นสูง รวมถึงแผนที่ความร้อนที่แสดงตำแหน่งที่คุณออกกำลังกายมากที่สุด
Nike Coaching Membership: ฟิตเนส
Nike Coaching Membership เป็นแอปที่มีประโยชน์อีกแอปหนึ่งที่สนับสนุนให้คุณรักษารูปร่างโดยให้คุณจัดการการฝึกคาร์ดิโอและบอดี้เวท เหนือสิ่งอื่นใด ผู้ใช้ยังสามารถตั้งเป้าหมายและเลือกการออกกำลังกายจากโปรแกรมที่มีอยู่มากมาย
แอพ Nike Coaching Membership ช่วยให้ผู้ใช้เลือกระหว่างเซสชันที่กินเวลาระหว่างห้าถึงหกสิบนาที
คุณยังสามารถติดตามและวางแผนการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณและออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แอพนี้ยังรองรับการออกกำลังกายตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คุณจึงสามารถโฟกัสไปที่ส่วนที่คุณต้องการปรับได้อย่างง่ายดาย ด้วยแบบฝึกหัดกว่า 190 แบบให้เลือก แอพนี้ยังมีลิงก์ไปยังบล็อก พอดแคสต์ และบทความอีกด้วย ปัญหาเดียวคือผู้ใช้ต้องดาวน์โหลดการออกกำลังกายลงในโทรศัพท์ก่อนจึงจะสามารถติดตามได้ แต่นั่นไม่ควรเป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่
#HIIT #Canine #Strava #แอพ #Android #ทดทสดเพอชวยใหคณฟตอยเสมอ
